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ReVital Sport & Gesundheit e.V.
"Am Schützenhaus", Logenstraße 1

09337 Hohenstein-Ernstthal

 

Tel. 03723 628889 · Funk 0152 28871500

revital_sport_und_gesundheit@yahoo.de

 

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Prävention nach §20 - Krankenkassen bezuschusst

 

Aquafitness

 

Ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser mit/ohne Gerät durchgeführt wird. Durch den Wasserauftrieb und -widerstand werden die Gelenke entlastet, Muskelkraft und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

 
   

Rückenschule

 

Rückenschule ist eine Therapie mit gezielten Übungen zur Schulung eines gesunden und kräftigen Rückens. Ziel ist es , ein „rückengerechtes“ Verhalten zu vermitteln, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und Konzepte zur Entspannung zu liefern.

 
   

Yoga - Der Weg zur inneren Ruhe, Kraft & Beweglichkeit

 

Yoga bringt Körper, Geist und Seele durch eine Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung sowie den Gebrauch von Mantras (Meditationsworten oder Klangsilben) und Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit Bandhas oder Handgesten/Fingeryoga) in Einklang. Es hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

 
   

Pilates

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in welchem gezielt Muskelgruppen aktiviert, entspannt und gedehnt werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

 
   

Autogenes Training

 

Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile und die Suggestion bestimmter Lebenszustände zu einer tiefen Entspannung führt. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, Schmerzen und Ängste zu lindern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.